Qué son los trastornos del sueño, sus causas y síntomas

Los trastornos del sueño son el conjunto de alteraciones o problemas relacionados con los ciclos de sueño que pueden llegar a impedir disfrutar de un sueño continuo y correcto. Además, los trastornos del sueño son alteraciones que pueden provocar problemas en la forma y calidad a la hora de dormir, pudiendo llegar a afectar a la salud y a la calidad de vida de la persona que lo padece. Y es que los trastornos del sueño van mucho más allá de dormir mal o acumular horas de sueño, puede llegar a aumentar la probabilidad de generar otros problemas de salud como consecuencia. 

Algunos de los síntomas más comunes son la somnolencia excesiva, el aumento del movimiento durante las horas del sueño o una respiración irregular y alterada. Además, los trastornos del sueño presentan, sobre todo, dificultades para conciliar el sueño.

Es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de trastornos del sueño que pueden ser clasificados dependiendo de los problemas que genere en los ciclos del sueño, el grado de somnolencia durante el día o el tipo de conductas que genera. En nuestro hospital en Tenerife encontrarás los mejores expertos y los tratamientos más innovadores para conseguir volver a conciliar el sueño y acabar así con los trastornos de sueño. 

Tipos de trastornos del sueño

Algunos de los trastornos del sueño más comunes son:

Insomnio

Es la dificultad para poder conciliar el sueño correctamente o para dormir plácidamente durante toda la noche. Es uno de los tipos de trastorno de sueño más comunes. 

Narcolepsia

Se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día. 

Pierna inquietas

El síndrome de las piernas inquietas produce una sensación incómoda que hace que las piernas se muevan inconscientemente cuando se está tratando de dormirse. 

Apnea del sueño

Se manifiesta con patrones anormales en la respiración mientras se duerme. 

Los trastornos del sueño pueden ser diagnosticados eficazmente y tratados de manera efectiva por los médicos. 

¿Qué causa el trastorno del sueño?

Un trastorno del sueño puede originarse por varias causas, siendo las más comunes algunas enfermedades física y psicológicas como hipertiroidismo o ansiedad. Además, los trastornos del sueño pueden llegar a provocar otras patologías como bajo rendimiento o somnolencia diurna.

A la hora del diagnóstico, un médico experto deberá analizar el historial clínico y realizar un examen físico para poder determinar si se trata de un trastorno de sueño. Además, también puede realizarse un polisomnograma, es decir, un estudio del sueño en el que pueden reflejarse datos como cambios en las ondas cerebrales, movimientos de los ojos, frecuencia respiratoria, presión sanguínea y frecuencia cardíaca.

Otros estudios diferentes pueden determinar la calidad del sueño o la somnolencia que se tiene a lo largo del día. 

Síntomas de los trastornos del sueño

Algunos de los síntomas más comunes que pueden producir los trastornos del sueño son:

• Somnolencia
• Sueño diurno
• Agotamiento físico
• Bajo rendimiento
• Sueño diurno
• Dolor de cabeza

Por otro lado, dependiendo del tipo de trastorno del sueño, hay síntomas que pueden aparecer de manera más específica: 

• Sonambulismo
• Pesadillas
• Ronquido
• Piernas inquietas
• Terrores nocturnos
• Insomnio
• Hipersomnia
• Narcolepsia
• Apnea del sueño

¿Cómo se tratan estos trastornos?

Los trastornos del sueño pueden ser tratados de diferentes maneras dependiendo de las características y peculiaridades de cada persona. Por lo general, lo primero que se debe hacer es evitar medicamentos o alimentos que puedan provocar insomnio. Así, ni el consumo de la cafeína ni el consumo del tabaco están recomendados para tratar los trastornos del sueño ya que sus efectos en el organismo son justo lo contrario. Los expertos también recomiendan no cenar e inmediatamente irse a la cama, no ver la televisión las últimas horas del día y acortar el tiempo que se está en la cama, usándola solo para dormir.

Así, dependiendo de los problemas que afecten a cada persona, los tratamientos o técnicas más comunes para solventar los trastornos de sueño suelen ser:

• Modificar los hábitos de vida que dificultan la conciliación del sueño
• Llevar una vida saludable
• Poner en práctica diferentes técnicas de relajación para reducir la ansiedad
• Uso de técnicas de presión positiva para la apnea del sueño
• Terapia de luz brillante
• Uso de medicamentos específicos 
• Terapia de luz brillante (por la mañana)
• Uso de productos naturales como la melatonina

Si estás buscando una clínica del sueño en Tenerife donde poder poner solución a tu trastorno del sueño, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos desde el principio hasta el fin de proceso.